Na vele verzoek hebben we een workshop leren mediteren voor mannen georganiseerd.

De voordelen van mediteren hebben bewezen dat onder andere:

• Het meer ontspanning brengt wat je stress hormoon in je lichaam verminderd.
• Het een verbeterde concentratie geeft.
• Het eenvoudiger wordt om in het moment te leven.
• Je leven  met minder moeite en weerstand verloopt.
• Je beseft dat je niet de gedachten bent , maar dat je gedachten hebt.

Wat leer je:

• Je leert op een eenvoudige manier je meditatie kunt toepassen om rust en evenwicht te vinden binnen jezelf.
• Je leert je gedachtestroom in je hoofd onder controle te houden of op een lager pitje te zetten.
• Het uiteindelijke doel is dat je volledig bewust word van de realiteit.

Wat krijg je :

3 lessen welke plaatsvinden op 7 maart, 11 april en 2 mei

Basistechnieken / vaardigheden van mediteren

Concentratie & ademhaling

Geleide meditatie

€7,50 euro per les