Vitaal ouder worden
Wat doe je om te voorkomen dat de ramen uit je kozijnen vallen omdat deze rot zijn? Onderhouden door de kozijnen het te verven, nemen we aan.
Wat doe je om te voorkomen dat je met je auto langs de weg komt te staan met pech? Onderhouden door je auto een beurt te laten geven bij de garage, nemen we aan. Maar wat doe je ter voorkoming van blessures welke je oploopt door allerlei belastende factoren als veel in dezelfde houding bewegen/zitten, zwaar werk, veel sporten en zelfs geestelijke spanningen.
In deze tijd is gezond eten al moeilijk, we staan altijd aan en we denken het altijd druk te hebben.
Ik help je weer terug naar de basis te gaan!
Running Therapie
- Maakt gebruik van hardlopen om de psychische conditie te verbeteren.
- Laat je weer bewust te worden van je lichaam en leren genieten van zaken als de ochtendzon, fluitende vogels, lopen tussen weilanden, natuur opsnuiven.
- Wordt opgebouwd tot een niveau dat een ontspannen duurloop van een half uur (of meer) mogelijk is.
- Brengt een aantal processen in ons lichaam opgang, die stoffen produceren waardoor we ons prettiger gaan voelen
- Verhoogd conditie en zelfvertrouwen
- Verlaagd onzekerheid, angsten en depressie
